ケーキ 肥満
ケーキは肥満の友！ ダイエット中にガマンできる！？
ダイエットは継続が肝心！ ガマンしすぎないで！！
ダイエットの一番重要なことって何だと思いますか？
運動すること、食事を減らすこと、いろいろありますが、わたしが一番大事だと思うの続けることだと思うんです！
運動をし続けること、食事制限を続けること、つまりは継続こそがダイエットで一番重要で、それでいながら、最も難しいポイントだと実感しています。
では、ダイエットを継続できない場合どうなるかというと、一度、痩せたのに太る！ときによってはダイエットをはじめる前よりも太ってしまう … そう！ 恐怖のリバウンドを招く結果となってしまいます！
愛知医科大学運動療育センターの報告レポート「減量した肥満女性におけるリバウンドの原因と電話･ニューズレターによる介入効果」によると、６０名の被験者のうち３０名がリバウンドになたっとのこと。
つまり、２人に１人はリバウンドし、せっかくダイエットしても、より体重が増えてしまうという、悲しい現実があるんだそうです…
リバウンドの原因としては、大きく分けて、２つの原因があると考えられます。
まず、１つ目は、体の原因。 ダイエットをすると、軽い飢餓状態になり、体が脂肪を溜め込もうとします。
これは、まだ、食料が十分に手に入らなかった時代の名残で、緊急時に供えてエネルギーを溜め込もうとする、体の自然な働きとなります。
なので、ダイエット中に、普段の食事にもどしたりすると、一気にカロリーが体に吸収され、体重が元に戻るか、よりいっそう増加してしまうリバウンドが発生します。
そして、２つ目は、心の原因。ダイエットは、ガマン、ガマンの連続でツライものですよね。
わたしも経験があるんですが、普段こんなにガマンしているんで、たまには、自分にご褒美！ とかいって、甘いものを食べてしまします。
ご褒美にはケーキ、特に、チョコレート系のケーキが大好きなんですよ！
でもでも、ケーキもチョコレートもダイエットには大敵！ リバウンドの原因になってしまいます！
ただ、ご褒美をガマンするだけでは、かえってストレスがたまり、いつか爆発しちゃって、やけ食いしちゃうかも…
そこで、わたしは、ガマンできない、ご褒美自体をカロリーカットすることにしちゃいました！
たとえば、写真のガトーショコラは、とっても美味しいんですけど、カロリーはなんと通常の約半分だったりするんですよ！
これなら、体も、心も大満足で、ダイエットも継続できそうですよね！
豆乳ガトーショコラ
ケーキによる肥満！ 主犯の砂糖を使用せず カロリー５０％ＯＦＦ！
ケーキは、なぜ太ってしまうんでしょう？ 考えてみたことあります！？
ケーキによる、主な原因は、砂糖と、バターの２つ！
どちらも、高カロリーで、肥満の原因の代表格だったりします！ アメリカではドーナッツ食べ過ぎて、肥満になる人も多いことですし！
ダイエット用のガトーショコラでは、この砂糖を不使用にしていて、なんと、通常のガトーショコラと比較して、５０％のカロリーカＯＦＦに成功しているんですって！
つまり、２個食べちゃっても、１個分のカロリーしかないわけで、自分へのご褒美としては最適ですね！
ちなみに、もう１つの原因であるバターについても、バターの使用を最小限に抑えることにより、カロリーカットを実現しているとのこと。
このように、１つ１つの素材を吟味してこそ出来る、こだわりのダイエット用ガトーショコラケーキ！
自分で作るのは、作るのもそうですけど、材料を集めるのも大変なので、わたしは通信販売でお手軽にゲットしています！
冷凍保存できるので、冷蔵庫に入れておいて、食べたい分だけを、少しずつ、頑張った自分へのご褒美として食べています！
豆乳ガトーショコラ
イソフラボンたっぷりの豆乳で、ケーキを食べつつ肥満解消と美容のＷ効果！？
素材にこだわっている、ダイエット用ケーキですが、実は、もう１つこだわりのヘルシー素材がつかわれています。
そのヘルシー素材の正体は、ズバリ豆乳！ 豆乳を牛乳のかわりに使うことにより、本来のガトーショコラのコクを守りつつも、カロリーカットを実現しています。
わたしとしては、豆乳のほうが、食べた後がサッパリしていて、普通のガトーショコラより美味しいと思うほどです！
こんなに、チョコレートと、豆乳の相性が良いなんてビックリです！
さらに、豆乳の原料である大豆には、あの有名な大豆イソフラボンが、もちろん多く含まれています！
大豆イソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」と同じような働きをして、肌のハリをよくしたりとか、美容に良い効果があるという研究報告もあります。
ダイエット用ケーキで、肥満を予防するだけではなく、一緒に美容をみがけるところも、賢いご褒美って言えそうですね！
豆乳ガトーショコラ